人間の悩みに、「腰痛」があり２０代後半から症状に出るようになります。
最初は、筋肉の張りやコリと思っていたら
痛みが長引き、私生活で苦労する事に。
また、神経が刺激される腰痛になると、歩いたり寝起きも苦痛になります。
痛みが続き普通ではないと感じたら、すぐに病院へ行きましょう。
しかし、「ヘルニア」などの神経系腰痛以外は、
自分で治す事も出来ます。
まず、腰痛の原因になるのは、「背筋、腹筋の衰え」が挙げられます。
年齢ごとに、筋肉量が減るため腰痛になりやすいです。
対策としては、腰回りの筋肉を鍛えて強くする事が大事です。
また、腰痛になるのは、「姿勢の悪さ」もあります。
前かがみで仕事を続けると、習慣から猫背になったりします。
猫背で生活を送ると、背中の中心が歪み腰痛になりやすいです。
背筋を伸ばし姿勢を正す事で、腰痛対策になります。
仕事が終わって、家でストレッチなどをしても効果的です。
ちなみに、おすすめな商品として「骨盤ボール座椅子」は、腰痛の人に好評です。
座って背筋を伸ばす事を繰り返せば、腰から背中がスッキリしてきます。
腰痛に効果がある座椅子として、１台あると役立つはずです。
